LUN-VIE 10:00 AM a 7:00 PM
SÁBADOS 8:00 AM a 7:00 PM
Tlataya 7, Centro Urbano, 54700 Cuautitlán Izcalli, Méx.
Nut. Laura Flores Fuentes
CED. PROF. 11215896
Baja de Peso
¡Pierde Hasta 20 kg en 24 Semanas sin Rebote!
Nutrición en Armonia
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Te doy la Bienvenida a mi página web
Soy Laura Flores, Licenciada en Nutrición Clínica, con diplomado en Nutrición Neurológica y Nutrición Deportiva.
Desde hace 9 años me dedico a la consulta externa, ayudando a personas a alcanzar sus objetivos de salud y estética con un enfoque profesional, cercano y personalizado.
Mi misión es ayudarte a lograr un bienestar integral, a través de planes de alimentación personalizados que se adapten a tu estilo de vida, tus metas y tus necesidades específicas. Trabajo tanto con personas que buscan mejorar su salud ante condiciones como diabetes, hipertensión o sobrepeso, como con quienes desean optimizar su rendimiento deportivo.
Te invito a conocer mi forma de trabajar y a dar el primer paso hacia el cambio que deseas.
¡Será un gusto acompañarte en este camino!
¿En Qué Consiste el Plan de 24 Semanas?
Este programa integral para bajar de peso combina nutrición y ejercicio de manera estratégica, bajo supervisión médica, para garantizar resultados óptimos y sostenibles. Incluye:
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Evaluación Personalizada:
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Consulta de nutrición personalizada con la Lic. Laura Flores.
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Análisis de composición corporal (masa grasa, masa muscular, hidratación).
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Plan de Alimentación a tu Medida:
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Diseñado por la Lic. Laura Flores, adaptado a tu estilo de vida.
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Flexible, balanceado y sin dietas extremas.
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Aprenderás a comer mejor, sin pasar hambre ni eliminar de golpe tus alimentos favoritos.
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El objetivo es que pierdas peso sin efecto rebote y logres mantenerlo.
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Rutina de Ejercicio Efectiva:
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Rutinas diseñadas por un entrenador especializado, en coordinación con tu plan nutricional.
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Ejercicio como “medicina”: dosis exacta de intensidad, duración y frecuencia según tu condición física.
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Objetivo: acelerar la pérdida de grasa, tonificar tu cuerpo y mejorar tu resistencia.
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Seguimiento Quincenal y Ajustes:
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Consultas presenciales o en línea con la nutrióloga cada 15 días para evaluar tus avances.
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Ajustes en tu plan de alimentación y recomendaciones personalizadas.
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Retroalimentación continua con el entrenador para progresar en tus rutinas.
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Soporte constante para mantenerte motivado(a) y enfocado(a).
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Análisis Final y Mantenimiento: Al concluir 12 semanas, realizamos un nuevo análisis de composición corporal y te entregamos recomendaciones para seguir con un estilo de vida saludable, asegurándonos de que no haya rebote en tu peso.
¿Por Qué Funciona Este Método?
A diferencia de las “dietas milagro” o soluciones genéricas, nuestro enfoque es personalizado, profesional y sostenible. Estas son algunas claves de su efectividad:
🔹 Dieta + Ejercicio en Sinergia
Está comprobado que la fórmula más efectiva para bajar de peso y mantenerlo es combinar una alimentación adecuada con actividad física constante. Eso es justo lo que harás aquí: no dependemos solo de reducir calorías, sino de activar tu metabolismo con entrenamiento seguro y guiado.
🔹 Sin Efecto Rebote
Perder peso rápido no sirve si después lo recuperas. La mayoría de las dietas extremas fracasan porque no enseñan hábitos. Nuestro programa está diseñado para lograr un cambio de estilo de vida: aprenderás a comer balanceado, disfrutar tus comidas y mantener tu nuevo peso a largo plazo.
🔹 Supervisión Especializada
Durante las 24 semanas contarás con mi acompañamiento nutricional y con la guía de un entrenador certificado que adaptará tu rutina a tu condición física. Esto garantiza que avances de forma segura, incluso si tienes alguna limitación como rodillas, espalda o presión arterial. Tu bienestar es la prioridad.
🔹 Plan 100% Personalizado
Cada persona es distinta. Por eso, iniciamos con un análisis de composición corporal y revisiones periódicas para ajustar tu plan. De esta forma, tu alimentación y tus rutinas estarán diseñadas a tu medida, maximizando resultados y evitando estancamientos.
Testimonios
Agenda tu cita hoy y empieza tu camino hacia tu mejor versión.
20 kg en 24 semanas
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